【新型冠状病毒科普知识一】新型冠状病毒感染的肺炎个人预防措施

近来，新型冠状病毒肺炎防控形势严峻，全国各地医护人员驰援武汉，全国人民众志成城抗击疫情支援武汉，武汉同胞牵动无数国人的心，此时此刻，每人个人做好自我防护，就是为疫情防控尽一份力，那我们现在就来看下新型冠状病毒感染的肺炎个人预防措施。

一，新型冠状病毒的传播途径有哪些呢？

主要传播方式是直接传播（飞沫传播，病人打喷嚏、咳嗽和说话时产生的飞沫，呼出的气体被人近距离接触并直接吸入，导致感染）和接触传播（飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜导致感染）。

二，面对疫情，如何做好个人的防护呢？

如何做好个人防护？

1冠状病毒以飞沫传播为主，要正确佩戴医用外科口罩也可使用 N95 或 KN95 口罩。

2打喷嚏或者咳嗽时，不要用手直接遮挡。

3正确、及时洗手。

4提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所。

5加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力。

三，预防新型冠状病毒感染在饮食方面要注意什么 ?

日常饮食建议按照《中国居民膳食指南》进行食物搭配， 应注意保持合理的饮食结构，保障均衡营养。注意食物的多样性，粗细搭配、荤素适当，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水。不要听信偏方和食疗可以治疗新型冠状病毒感染的说法。如发现可疑症状，应做好防护，前往正规医院就诊。

四，怎么挑选口罩？如何正确佩戴口罩？

不推荐：纸质口罩、棉布口罩、活性炭口罩、海绵口罩对于预防新型冠状病毒来讲作用不大。

推荐使用一次性医用外科口罩（外包装上明确标明医用外科口罩），也可使用 N95 或 KN95 口罩，它能较好地预防由患者引起的飞沫传播，其过滤效率可达 95%。

五，什么时候要洗手？正确洗手标准是什么？

洗手场景：咳嗽打喷嚏后、护理患者后、准备食物前中后、用餐前、上厕所后、接触动物或者处理粪便后。在新型冠状病毒流行季节，外出回家后特别是外出曾乘坐公共交通工具、到过公共场所的情况下也要洗手。

正确洗手：洗手七字诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。有明显可见脏污时，使用肥皂和流水洗手；如果脏污不可见使用肥皂和流水洗手，用含酒精成分的免洗洗手液。

注意：一定要避免脏手接触口眼鼻。

六，如何做好家庭卫生清理？

做好家庭环境卫生整洁是预防传染病的重要环节。大家要积极开展“搬家式”家庭卫生大扫除，及时清理家居环境， 摒弃乱扔、乱抛、乱吐等不文明行为；保持基本的手部和呼吸道卫生，坚持健康安全饮食习惯，勤通风，保持室内空气流动；做好垃圾分类处理，不违规饲养家禽，保持生活环境的清洁卫生。

七，老年人、儿童等体弱人群有哪些防护措施？

老年人是新型冠状病毒的易感人群，在疫情流行期间，应该做到避免出入人员密集的公共场所，减少不必要的社交活动，出行应佩戴口罩、勤洗手，加强居家环境的清洁和消毒，保持室内空气流通。儿童病例虽然不多，但仍是非常需要保护的重点人群，在勤洗手、少出行、戴口罩、多通风的同时，还应该叮嘱亲戚朋友避免对儿童尤其是婴幼儿的近距离接触，比如亲吻、逗乐等。

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